HEARTMATH RESILIENZ-PROGRAMME

IIhre berufliche und persönliche Widerstandsfähigkeit zu erhöhen

Wissenschaftlich fundierte Hilfsmittel, um widerstandsfähiger zu werden, bessere Entscheidungen zu treffen und Ihre Emotionen zu regulieren

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Resilienz. Wissenschaftlich fundierte Instrumente zur Verbesserung der Resilienz und des Stressmanagements. Messbare Ergebnisse. Emotionsregulierung. Schulung und Coaching.

Warum Resilienz?

Was wäre, wenn Sie nach Belieben von einem Zustand des Stresses in einen Zustand der Ruhe und Klarheit wechseln könnten? Zum Beispiel bei Müdigkeit, wenn Sie mehr Konzentration oder Problemlösungskompetenz benötigen, oder bei herausfordernden Situationen oder Menschen? 

Da wir in einer Welt leben, die von zunehmender Volatilität, Ungewissheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit geprägt ist (eine VUCA-Welt), brauchen wir Strategien, um uns intelligent an unser Umfeld anzupassen.

Resiliente Menschen haben gelernt, ihre Emotionen zu kontrollieren. Und deshalb wissen sie, wie sie diese angesichts von Stress modulieren können, damit sie nicht "blockieren" und besser auf die Situation reagieren.

Aber kann man Resilienz lernen?  Die Antwort lautet JA! Obwohl es viele Faktoren gibt, die die Resilienzkapazität beeinflussen, können wir den Resilienzmuskel mit geeignetem Training stärken. 

Die HeartMath-Programme zur Resilienz sind die durch mehr als 20 Jahre Forschung bestätigt wurden. Sie helfen Ihnen und Ihrem Team bei schnell und leicht anwendbar Werkzeuge zur emotionalen Selbstregulierung. Diese Programme vermitteln Praktiken zum Aufbau von Resilienz, um physiologisch und emotional ausgeglichener zu werden.

BENEFITS

  • Bessere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, Informationen zu verarbeiten und Probleme zu lösen.
  • Erhöhte Kreativität und Innovation.
  • Verbesserte Fähigkeit, mit schwierigen Kunden/Menschen und Situationen umzugehen.
  • Verbessertes Situationsbewusstsein in Beziehungen, Sitzungen und Projekten.
  • Höhere Zufriedenheit, Wohlbefinden und Moral der Mitarbeiter.
  • Mehr Vitalität, Widerstandsfähigkeit und regenerativer Schlaf.
  • Besserer Zugang zur Intuition für eine schnelle, effektive Entscheidungsfindung.
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LERNRESULTATE

  • Weniger reaktiv, mehr Klarheit und bessere Entscheidungen unter Druck.
  • Nutzen Sie Ihre praktische Intuition, um Veränderungen effektiv zu bewältigen, ohne sich zu überfordern.
  • Lernen Sie wirksame Werkzeuge, um bei Stress emotional stabil zu bleiben.
  • Erkennen Sie subtile Stresssignale, bevor sie chronisch werden.
  • Hier finden Sie praktische Ideen, wie Sie die Werkzeuge leicht in Ihre täglichen Abläufe integrieren können.
  • Erfahren Sie, wie Ihre Reaktionen auf Ereignisse, Menschen oder Umstände Ihre Energie aufbrauchen oder erneuern können.

Details zum Programm

Lieferung

 Umsetzbare Modelle und Werkzeuge für Resilienz, praktische Übungen und unterstützendes Material (Leitfaden und Inner-Balance-Geräte zum Üben und Messen Ihrer Fortschritte)

Dauer

Anpassbare Lieferung über mehrere Tage (z. B. 2 volle Tage, 2,5 Stunden über 5 Tage usw.) Vor Ort oder aus der Ferne

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Unterstützung

Baseline-Messung vor und nach Stress und Wohlbefinden.

Wahlweise individuelles 20-minütiges Check-in, Einzel- oder Gruppencoaching  

"Das Resilienztraining hat meine Sichtweise auf die Dinge im Leben verändert; es war eine große Hilfe. Oft denke ich, dass die Zeit sehr wertvoll ist und dass diese Art von Training für das Geschäft nicht relevant ist und ich deshalb anderen Dingen den Vorrang gebe. Aber ich gebe zu, dass die Teilnahme für mich eine große Hilfe war. Ich habe viel gelernt und es war eine wichtige Veränderung in meiner Routine."

Analia Sonorostro, Verkaufsleiterin, OLX Autos Argentinien

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"In der Sitzung hat Maria Luisa fantastische Techniken vermittelt, die ich regelmäßig anwende. Ich fühle mich ausgeglichener und leistungsfähiger. Ich kann besser mit Stress umgehen und mich selbst regulieren und komme viel leichter und schneller wieder auf ein normales Stressniveau zurück".Adriane Schäfer, Einkaufsleiterin, Opel GmbH."

Adriane Schäfer,      Einkaufsleiter, Opel GmbH

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"Die Techniken waren sehr einfach, schnell anwendbar und für jeden zugänglich. Das große Plus war Maria Luisa: Sie hat mich nicht nur anschaulich durch den Inhalt geführt, sondern ihn auch effektiv auf meinen spezifischen Kontext angewendet. Maria Luisa ist eine großartige Zuhörerin, die das Wort zum richtigen Zeitpunkt ergreift und einen sehr lösungsorientiert durch das Programm und die Techniken führt."

Bodo Sterzinger - Vizepräsident Gruppencontrolling & Planung - Messer Group

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Forschung basiert

"Der Vorteil der ResilienzTM"und der "Aufbau persönlicher ResilienzTM Programme” basieren auf 20 Jahre der evidenzbasierten wissenschaftlichen HeartMath Forschung.

Positive Emotionen

Im Grunde ist es nicht das Ereignis oder die Situation, die den Stress verursacht. Es ist die Art und Weise, wie wir darauf antworten oder reagieren. Emotionen haben einen starken Einfluss auf den menschlichen Körper. Positive Emotionen wie Wertschätzung, Dankbarkeit und Freundlichkeit fühlen sich gut an und sind für uns erneuernd. Aber nicht nur das. Sie das Herz und andere Systeme in unserem Körper zu synchronisierenDas, was Neurokardiologen als "Kohärenz" bezeichnen, und die Arbeit in größerer Gesundheit und Energie.

Messbare Ergebnisse

Die Forschung hat gezeigt, dass der Zustand der  Kohärenz ermöglicht es Ihnen, sich selbst zu regulieren, Ihren Akku aufzuladen, Sie zu motivieren und in diesem Zustand zu halten. Der Grad der Kohärenz kann gemessen werden, da er mit dem Herzschlag verbunden ist. Die Inneres Gleichgewicht Gerät, mit dem Sie trainieren und Ihre Fortschritte überwachen können.

       Königsteinerstraße 85 - +-0151 72333446 – 65812 Bad Soden - Deutschland