HEARTMATH RESILIENZ-PROGRAMME

Wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um widerstandsfähiger zu werden, bessere Entscheidungen zu treffen und Ihre Emotionen zu regulieren. Steigern Sie Ihre berufliche und persönliche Resilienz.

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Resilienz. Wissenschaftlich fundierte Instrumente zur Verbesserung der Resilienz und des Stressmanagements. Messbare Ergebnisse. Emotionsregulierung. Schulung und Coaching.

Warum Resilienz?

Suchen Sie eine schnelle Veränderung von einem stressigen Zustand zu einem ruhigen und klar denkenden Zustand? Falls Erschöpfung, schwierige Umstände oder Personen bei Ihnen Stress verursachen, kann die Entwicklung von Resilienz Ihnen helfen, sich geschickt an Ihre Umgebung anzupassen.

In einer VUCA-Welt (Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität) brauchen wir Strategien zur Emotionsregulierung. Resiliente Personen haben gelernt, ihre Emotionen zu modulieren, um besser auf Stress zu reagieren, ohne überwältigt zu werden.

Kann Resilienz erlernt werden? Ja, mit dem richtigen Training können wir unsere Resilienzmuskeln stärken.

Die HeartMath-Resilienzprogramme sind seit über 20 Jahren erforscht und validiert. Diese Programme bieten schnelle und einfach anzuwendende Werkzeuge zur emotionalen Selbstregulierung für Sie und Ihr Team. Lernen Sie, wie Sie Resilienz-Praktiken aufbauen können, die Sie sowohl beruflich als auch persönlich ausgeglichener und emotional widerstandsfähiger machen.

VORTEILE

  • Bessere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, Informationen zu verarbeiten und Probleme zu lösen.
  • Erhöhte Kreativität und Innovation.
  • Verbesserte Fähigkeit, mit schwierigen Kunden/Menschen und Situationen umzugehen und verbesserte Kommunikation
  • Verbessertes Situationsbewusstsein in Beziehungen, Sitzungen und Projekten.
  • Höhere Zufriedenheit, Wohlbefinden und der Mitarbeitermoral.
  • Mehr Vitalität, Widerstandsfähigkeit und regenerativer Schlaf.
  • Besserer Zugang zur Intuition für eine schnelle, effektive Entscheidungsfindung.
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ERGEBNISSE

  • Weniger reaktiv, mehr Klarheit und bessere Entscheidungen unter Druck.
  • Sie nutzen Ihre praktische Intuition, um Veränderungen effektiv zu bewältigen, ohne sich zu überfordern.
  • Sie lernen wirksame Werkzeuge, um bei Stress emotional stabil zu bleiben.
  • Sie erkennen subtile Stresssignale, bevor sie chronisch werden.
  • Sie bekommen praktische Ideen, wie Sie die Werkzeuge leicht in Ihre täglichen Abläufe integrieren können.
  • Erfahren Sie, wie Ihre Reaktionen auf Ereignisse, Menschen oder Umstände Ihre Energie aufbrauchen oder erneuern können.

Details zum Programm

Durchführung

 Praktische Modelle und Werkzeuge zur Stärkung Ihrer Resilienz, praktische Übungen und Unterstützungsmaterialien (Handbuch und Inner Balance-Geräte zur Übung und Messung Ihres Fortschritts).

Dauer

Flexible und maßgeschneiderte Lieferung über mehrere Tage (z.B. 2 volle Tage, 2,5 Stunden an 5 Tagen usw.). Vor-Ort oder Remote.

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Betreuung

Stress und Wohlbefinden Messungen vor und nach dem Programm

Wahlweise individuelles 20-minütiges Check-in. Einzel- oder Gruppencoaching  

"Das Resilienztraining hat meine Sichtweise auf die Dinge im Leben verändert; es war eine große Hilfe. Oft denke ich, dass die Zeit sehr wertvoll ist und dass diese Art von Training für das Geschäft nicht relevant ist und ich deshalb anderen Dingen den Vorrang gebe. Aber ich gebe zu, dass die Teilnahme für mich eine große Hilfe war. Ich habe viel gelernt und es war eine wichtige Veränderung in meiner Routine."

Analia Somorrostro, Verkaufsleiterin, OLX Autos Argentinien

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"In der Sitzung hat Maria Luisa fantastische Techniken vermittelt, die ich regelmäßig anwende. Ich fühle mich ausgeglichener und leistungsfähiger. Ich kann besser mit Stress umgehen und mich selbst regulieren und komme viel leichter und schneller wieder auf ein normales Stressniveau zurück".Adriane Schäfer, Einkaufsleiterin, Opel GmbH."

Adriane Schäfer,      Einkaufsleiter, Opel GmbH

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"Die Techniken waren sehr einfach, schnell anwendbar und für jeden zugänglich. Das große Plus war Maria Luisa: Sie hat mich nicht nur anschaulich durch den Inhalt geführt, sondern ihn auch effektiv auf meinen spezifischen Kontext angewendet. Maria Luisa ist eine großartige Zuhörerin, die das Wort zum richtigen Zeitpunkt ergreift und einen sehr lösungsorientiert durch das Programm und die Techniken führt."

Bodo Sterzinger - Vizepräsident Gruppencontrolling & Planung - Messer Group

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Forschung basiert

Die Programme "Vorsprung durch Resilienz"TM"und der "Aufbau persönlicher Resilienz"TM Programme” basieren auf 20 Jahre der evidenzbasierten Forschungen des HeartMath Institutes. Forschung.

Erneuernde Emotionen

Im Grunde ist es nicht das Ereignis oder die Situation, die den Stress verursacht. Es ist die Art und Weise, wie wir darauf reagieren. Emotionen haben einen starken Einfluss auf den menschlichen Körper. Erneuernde Emotionen wie Wertschätzung, Dankbarkeit und Freundlichkeit fühlen sich gut an und sind für uns erneuernd. Aber nicht nur das. Sie helfen das Herz und andere Systeme in unserem Körper zu synchronisieren um einen Zustand zu erreichen, den Neurokardiologen Kohärenz nennen.Dieser Zustand hilft uns, die Gesundheit zu verbessern und mehr Energie zu haben.

Messbare Ergebnisse

Forschung zeigen, dass der Zustand der  Kohärenz ermöglicht es Ihnen, sich selbst zu regulieren, Ihren Akku aufzuladen, Sie zu motivieren und Sie in diesem Zustand zu halten. Der Kohärenzlevel kann gemessen werden, da er mit dem Herzschlag verbunden ist. Die "Inner Balance" Gerät, mit dem Sie trainieren und Ihre Fortschritte überwachen können.

       Königsteinerstraße 85 - +-0151 72333446 – 65812 Bad Soden - Deutschland