Bei unserem vollen Terminkalender kommen die Ruhezeiten oft zu kurz. Andere Male glauben wir nicht, dass sie wirklich wichtig ist, weil es so aussieht, als ob wir "nichts tun".
Unser Gehirn ist jedoch auch nachts sehr aktiv. Es arbeitet hart und erfüllt wichtige Funktionen: z. B. Regeneration und Reparatur, Emotionsregulierung, Konsolidierung von Fähigkeiten und Gedächtnis. Außerdem lädt es unsere Energiebatterie für den nächsten Tag wieder auf.
In diesem Paket gebe ich Informationen weiter, die Ihnen helfen können, seine Funktion und Bedeutung zu verstehen.
Wie kann man sie nutzen? Nutzen Sie sie für Ihr persönliches Lernen. Vielleicht entdecken Sie etwas Neues oder erinnern sich an etwas, das Sie schon wussten. Sie können Ihnen auch helfen, Ihre Gewohnheiten zu überdenken. Auf jeden Fall hoffe ich, dass sie Ihnen gute Dienste leisten.
THEMEN :
- WAS PASSIERT, WENN WIR NICHT SCHLAFEN
- DIE 5 PHASEN DES SCHLAFS
- WIE MAN BESSER SCHLAFEN KANN
- DIE KRAFT DER NICKERCHEN
- IHR GEHIRN, WÄHREND SIE SCHLAFEN
Die Notizen beruhen auf eigenen Recherchen von Artikeln und Studien zum Thema und umfassen in einigen Fällen auch eigene Beobachtungen. Außerdem stellen die Notizen natürlich nur eine vereinfachte Darstellung dar. Sie sollen also keineswegs einen erschöpfenden Überblick über das Thema geben, sondern lediglich Neugier und Interesse wecken.
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