HEARTMATH PROGRAMAS DE RESILIENCIA

Iaumente su capacidad de recuperación profesional y personal

Herramientas basadas en la ciencia para ser más resistente, tomar mejores decisiones y regular tus emociones

Resiliencia. Herramientas con base científica para mejorar la resiliencia y la gestión del estrés. Resultados medibles. Regulación de las emociones. Formación y Coaching.

¿Por qué la resiliencia?

¿Y si pudieras pasar a voluntad de un estado de estrés a otro de calma y claridad? Por ejemplo, ¿por el cansancio, cuando necesitas más concentración o capacidad para resolver problemas, o por situaciones o personas desafiantes? 

Dado que vivimos en un mundo de creciente volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad (un mundo VUCA), necesitamos estrategias para adaptarnos de forma inteligente a nuestro entorno.

Las personas resilientes han aprendido a gestionar sus emociones. Y por eso saben modularlas ante el estrés para no "bloquearse" y responder mejor a la situación.

Pero, ¿se puede aprender la resiliencia?  La respuesta es SÍ. Aunque hay muchos factores que influyen en la capacidad de resiliencia, podemos fortalecer el músculo de la resiliencia con un entrenamiento adecuado. 

El Programas de resiliencia de HeartMath son validados por más de 20 años de investigación. Ellos ayudarle a usted y a su equipo con rápido y fácil de aplicar herramientas de autorregulación emocional. Estos programas enseñan prácticas de fomento de la resiliencia para lograr un mayor equilibrio fisiológico y emocional.

PRESTACIONES

  • Mayor capacidad para concentrarse, procesar información y resolver problemas.
  • Mayor creatividad e innovación.
  • Mayor capacidad para manejar clientes/personas y situaciones difíciles.
  • Mejora del conocimiento de la situación en las relaciones, reuniones y proyectos.
  • Mayor satisfacción, bienestar y moral de los empleados.
  • Más vitalidad, resistencia y sueño regenerador.
  • Mejor acceso a la intuición para una toma de decisiones rápida y eficaz.

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE

  • Menos reactividad, más claridad y mejores decisiones bajo presión.
  • Utilizar la intuición práctica para gestionar eficazmente el cambio sin agobios.
  • Aprenda poderosas herramientas para mantener la estabilidad emocional en situaciones de estrés.
  • Reconocer las señales sutiles de estrés antes de que se vuelvan crónicas.
  • Obtenga ideas prácticas para integrar fácilmente las herramientas en las rutinas diarias.
  • Aprende cómo tus respuestas a los eventos, personas o circunstancias pueden agotar o renovar tu energía.

Detalles del programa

Entrega

 Modelos y herramientas de resiliencia aplicables, ejercicios prácticos y material de apoyo (libro guía y dispositivos Inner Balance para practicar y medir tu progreso)

Duración

Entrega personalizable durante varios días (por ejemplo, 2 días completos, 2,5 horas durante 5 días, etc.) In situ o a distancia

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Soporte

Medición de referencia antes y después del estrés y el bienestar.

Sesiones opcionales de check-in individual de 20 minutos, de coaching individual o de grupo  

Basado en la investigación

"La ventaja de la resilienciaTM" y el "Fomento de la resiliencia personalTM Programas” se basan en 20 años de la evidencia científica basada en HeartMath investigación.

Emociones positivas

Básicamente, no es el acontecimiento o la situación lo que crea el estrés. Es la forma en que respondemos o reaccionamos a él. Las emociones tienen un poderoso impacto en el cuerpo humano. Emociones positivas como el aprecio, la gratitud y la amabilidad nos hacen sentir bien y nos renuevan. Pero no sólo eso. Son ayudan a sincronizar el corazón y otros sistemas de nuestro cuerpoLo que los neurocardiólogos llaman "coherencia", y trabajar con mayor salud y energía.

Resultados medibles

La investigación ha demostrado que el estado de  coherencia te permite autorregularte, recargar tu batería, motivarte y mantenerte en ese estado. El nivel de coherencia puede medirse, ya que está vinculado a los latidos del corazón. El Equilibrio interior dispositivo de le permite entrenar y controlar su progreso.

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